何気なくネットサーフィンしていて見つけた
長谷川記祥さんのたのしく「走る」を身につけよう！。
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるって言っているね。
でも、
そう簡単に行くのかな？なんか怪しい・・・
気にはなるけど、買おうかどうかめっちゃ迷ってます。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
意外と成果でるのかも。
まぁ、実際売れているしね。
